නිවස> සංදර්ශන ලැයිස්තුව
ගොරවන ශබ්දය - ඔබ නිදා සිටියදී සිදුවන ශබ්දයම. මෙය ඝෝෂාකාරී විය හැකි අතර එම නිසා එක් පුද්ගලයෙකු සහ කාමරයේ සිටින අනෙක් සියල්ලන්ම අවදි කළ හැකිය. මිනිසුන් ගොරවන්නේ මන්දැයි කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? නමුත් මෙම ඇටසැකිලි හිජින්ක් විහිළුවක් නොවේ: අපට අපගේ සුන්දර නින්ද ලබා ගත හැකි ආකාරය අනුව ඔවුන්ට ක්රීඩාව වෙනස් කළ හැකිය - සහ ඒ මත ගොරවන එකෙන් අපව බේරා ගත හැකිය.
අපි නිදා සිටින විට, අපගේ ශ්වසන මාර්ග ලිහිල් වන අතර, අර්ධ වශයෙන් අවහිර විය හැකිය. මෙම විවරය අවහිර වූ විට, අපගේ උගුරේ පටක කම්පනය වීමට පටන් ගෙන ගොරවන ශබ්දයක් නිකුත් කරයි. ඔබේ වයස, බර සහ ඔබ නිදා සිටින පැත්ත පවා ගොරවන ශබ්දයට බලපෑම් කළ හැකි බව දැන ගැනීම ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකිය. අනෙක් අය තුළ, ගොරවන ශබ්දය නින්දේ හුස්ම ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය - රාත්රියේදී හුස්ම ගැනීම නතර වී ආරම්භ වන ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි රෝගයකි.
ඔබ නිදා සිටින විට, ක්රීඩා කරන විට, ගොරවන මොනිටරයක් ඔබේ හුස්ම නිරීක්ෂණය කරයි. A ගොරවන මොනිටරය ඔබ කොපමණ වාර ගණනක් ගොරවනවාද සහ එය කොතරම් ශබ්ද නගා ඇත්දැයි ඔබට දැනුම් දිය හැකිය. එම තොරතුරු ඔබට සහ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාට වඩා හොඳ රාත්රී විවේකයක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම මැදිහත්වීම හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගොරවන මොනිටරයකට ඔබේ ගොරවන ශබ්දය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට සහ රාත්රියේ වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කිහිපයක් කිරීමට උපකාරී වේ.

නින්දෙන් හුස්ම හිරවීම නිසා පීඩා විඳින අයට ගොරවන මොනිටරයකට විශාල වෙනසක් කළ හැකිය. නින්දෙන් හුස්ම හිරවීම, හඳුනා නොගෙන ප්රතිකාර නොකළහොත්, එය ඉතා වැදගත් සෞඛ්ය ගැටලුවකි. ඔබ හෝ ආදරණීයයෙකු ගොරවන කාලය සහ කොපමණ කාලයක්ද යන්න සහ එය ඔබේ ප්රාථමික සත්කාර වෛද්යවරයා වෙත දත්ත ගෙන ඒමට උපකාරී වේද යන්න ගොරවන මොනිටරයකට ඔබට පැවසිය හැකිය. ගොරවන මොනිටරය සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා ඔබේ නින්දේ ඇප්නියා ප්රතිකාරයෙන් පූර්ණ ප්රයෝජන ගැනීමට ඔබට සහ ඔබේ වෛද්යවරයාට පමණක් ඉඩ සලසයි.

A ගොරවන මොනිටරය එය වැදගත් වන්නේ, පසුදා උදෑසන ඔබට ප්රබෝධමත් සහ ජවසම්පන්න බවක් දැනීමට එම නින්ද ගැඹුරු විවේකී, පූර්ණ රාත්රී නින්දක් අත්යවශ්යද යන්න ඔබට දන්වනු ඇත. උපාංගය ඔබේ ඇඳ අසල සවි කරන්න/සමාජගත කරන්න, හුස්ම ගැනීම හෝ ඔබට අවශ්ය ඕනෑම නින්ද ආරම්භක මාදිලියක් - පැය කිහිපයකට පෙර ඇදහිය නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනුණු දේ ඔබ විශ්වාස නොකරන ලෙස අවදි වනු ඇත, එබැවින් එය ඔබේ ගොරවන ශබ්දය හෝ රාත්රිය පුරා සිදු වූ සෑම හුස්මක්ම නිරීක්ෂණය කර පසුව ඔබ වෙනුවෙන් යම් වාර්තාවක් ජනනය කරයි. ඔබ නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නිරීක්ෂණය කරන අතර සමහර විට ඔබට ඇත්තටම ගොරවන දෙයක් ඇති බව සොයා ගත හැකිය.

ගෙරවීම සිදුවන්නේ තද ඇඳුම් ඇඳීම නිසාද නැතිනම් කොඳු ඇට පෙළේ කඳක් මෙන් නිදා ගැනීම නිසාද යන්න තීරණය කරන්න, ඔබට සුවපහසුවක් ලබා දෙන්න.